Solvanor
Att vistas utomhus är bra för oss människor, men det finns inget säkert sätt att umgås med solen. Med kunskap och ett medvetet beteende kan man dock minska risken att drabbas av hudskador och hudcancer.
Hudcancer är den cancerform som ökat mest de senaste 20 åren. Det är både att bränna sig i solen och den sammanlagda soltiden under livet som har en betydelse för risken att utveckla hudcancer. Risken är extra stor om man bränner sig som barn.
Sunda solvanor
Sunda solvanor innebär att njuta av solen klokt och försiktigt och att inte överexponera sig. De främsta tipsen är:
- Vistas i skuggan, främst klockan 11–15, då solen är som starkast.
- Använd kläder, hatt och solglasögon som skydd.
- Solskyddsmedel är ett komplement till kläder.
- Barn under 1 år bör inte alls vistas i solljus.
- Undvik att sola solarium.
Cancerprevention
Under ett flertal år har både nationella, regionala och lokala aktörer arbetat med att öka kunskapen om vikten av sunda solvanor. I Nationell cancerpreventionsplan 2024–2030 är solvanor ett av de områden som lyfts för att förhindra eller minska risken att utveckla hudcancer. Planen utgår från Europeiska kodexen mot cancer.
