Ta hand om din munhälsa när du blir äldre

Att ta hand om sin munhälsa är viktigt, särskilt när du blir äldre. Den viktigaste insatsen för din munhälsa är den du själv står för varje dag i ditt hem, men du bör också bibehålla din tandvårdskontakt och gå på regelbundna kontroller.

Munhälsan kan förändras när du blir äldre

En god munhälsa kan snabbt försämras vid medicinering eller om man inte klarar att upprätthålla den dagliga munhygienen samt vid muntorrhet.
Detta kan resultera i en ökad bakterietillväxt i munhålan. Det är då viktigt att få stöd och hjälp så att problem med tänder och tandkött kan förebyggas.

Så bevarar du din munhälsa

• Att äta regelbundna måltider och ha en allsidig kost är viktiga faktorer för att minska risken för karies (hål i tänderna).
  
• För dig som behöver äta ofta är det bra att skölja munnen noga med
  vatten efter varje måltid och med fluoridsköljning en gång mitt på dagen och en gång på kvällen.
  
• Borsta tänderna morgon och kväll med fluoridtandkräm och gör även rent mellan tänderna. Tänk på att även proteser behöver borstas.
  
• Skölj med fluoridsköljning 0,2% varje dag för att förebygga karies.